Harika bir masaj deneyimi, siz henüz salona adım atmadan önce başlar. Randevunuzdan en iyi sonucu alabilmek ve bedeninizi terapiye hazır hale getirmek için masaj öncesi dikkat etmeniz gereken bazı basit ama çok önemli kurallar vardır.
1. Ağır Yemeklerden Kaçının
Seansınızdan en az 1.5 - 2 saat önce ağır bir öğün tüketmeyi bırakmalısınız. Vücut sindirim yaparken enerji harcar ve kan dolaşımı mideye yönelir. Tok karnına yatağa yüzüstü yatmak rahatsızlık hissi verecektir. Hafif atıştırmalıklar tercih edilebilir.
2. Alkol Alımını Durdurun
Masaj, kan dolaşımını hızlandırır. Vücutta alkol varken masaj yaptırmak, alkolün etkisini hızla artırabilir ve baş dönmesine neden olabilir. Temiz ve dinç bir zihinle terapiye girmek en doğrusudur.
3. Sıcak Bir Duş Alın
Eğer imkanınız varsa randevunuza gelmeden önce veya geldiğinizde ılık bir duş almak kaslarınızı önceden yumuşatacak ve derinizdeki gözenekleri açarak kullanılacak aromaterapi yağlarının vücuda daha iyi nüfuz etmesini sağlayacaktır.
4. Terapistinizle İletişim Kurun
Seans başlamadan önce varsa kronik rahatsızlıklarınızı, alerjilerinizi, hamilelik durumunuzu veya ağrıyan bölgelerinizi mutlaka terapistinizle paylaşın. Örneğin sert baskı istiyorsanız Derin doku masajı talebinizi iletebilirsiniz.
Hazırsanız Sizi Bekliyoruz
Bu küçük detaylara dikkat ederek mükemmel bir gün geçirebilirsiniz. Masaj sonrası neler yapmanız gerektiğini öğrenmek isterseniz Masaj Sonrasında Nelere Dikkat Edilmeli? yazımızı okuyabilirsiniz.
